Sonja Dubois
New Moms In Power
Stories
Pregnancy was a big question mark for me & I thought I had rather have a coach for pregnancy and birth than reading lots of books. Important to me was also to have my partner empowered and involved to take on a vital role in the process of the pregnancy and delivery of our baby. Pain management was the topic Sonja helped me with and made me realize that it belongs to life and is an important message for the body for loads of good reasons. I have now ways to cope with it or distract myself from it. By knowing what was going to come I could design ideas of my birth and make informed choices that help me during labour to state a NO for instance when needed, or I could ask more questions if I couldn’t make a decision at that point yet. The breathing techniques I’m still using and also teaching to my children now. The positive effects those tools have in our lives for instance for children when they hurt themselves or when I need a stress relief are priceless. I was also able to use a whole lot of information again for my second birth. I felt Sonja gave the focus of birth having a good memory and experience and one can always be proud oneself. Birth is a beautiful thing, especially when your partner is fully aligned.
Charlotte Cressy, Bavaria - Germany
I was scared as I knew little about birth and had quite a bit of back pain I needed to accommodate. So learning positions from Sonja and incorporating them in everyday life to relieve back pain was helpful. I felt really comfortable and secure on my birth plan towards our hospital births. The focus the course gave me was learning what I actually wanted, bringing my husband along and have the engagement of him wanting to be my advocate and trusting my intuition are just some benefits of working with Sonja. The learning that emotions influence hormones during labor and birth made me realize, that we always have control over our mind and body and the way we learn to react towards it. The relaxing MP3s helps me still to find my calm when I’m not. Since I was connected with my baby during pregnancy I notice a great connection now as he responds to music I listened to during labor and birth. This makes us all feel really close, thanks Sonja, you made me understand that we can start a conscious connection pre birth and this stays on and only gets deeper.
Tatiana Vanegas, Madrid - Spain
Ich hatte Sorge vor dem Autonomieverlust der unter Umständen im Kreißsaal auf mich warten würde und wusste um die Vorteile eines Kurses mit Sonja. Den Kreißsaal lernte ich als einen Ort der Entspannung anzusehen und, daß es hilft mich komplett auf meine Atmung zu konzentrieren und die Zuversicht nicht zu verlieren. Bis heute, wenn ich mal nachts nicht schlafen kann, höre ich mir das Meer der Gelassenheit an. Eine MP3 die mir in der Vorbereitung auf die Geburt immer gut geholfen hat. Auch heute entspannt es mich noch und ich kann innerhalb der ersten paar Minuten einschlafen und Ruhe finden.
Meggy Latta, Mainz - Germany
Am Freitag früh war ich nochmal zur Akupunktur und anschließend beim Sport. Mir ging es sehr gut und ich hatte die Hoffnung, dass die Kleine uns die Entscheidung selbst abnehmen wird bzgl der geplanten Einleitung am Montag.
Zum Mittag gab es Zimtbrötchen und einen 2 stündigen Spaziergang. XXX hatte seinen letzten Arbeitstag und kam früh nach Hause. Wir haben den Urlaub erstmal mit einem ausgiebigen Mittagschlaf begonnen, um anschließend thailändisch essen zu gehen. Nochmal ein ausgiebiger Spaziergang und Stadtbummel, da fingen die ersten Wehen an. Allerdings eher unregelmäßig und schmerzfrei; wir sind von Übungswehen / Senkwehen ausgegangen.
Zurück zu Hause, noch ein bisschen auf der Couch gechillt und gegen Mitternacht ins Bett gegangen.
XXX ist eingeschlafen und ich hatte das Gefühl, dass die Wehen häufiger kamen. Erstmal ne Wehen-App heruntergeladen. Die Wehen kamen alle drei Minuten für etwa eine Minute, aber ohne große Intensität. Ich hab meine mp3s angehört und wollte versuchen zu schlafen.
Doch das sollte nicht klappen…gegen drei habe ich Tobi geweckt. Die Wehen kamen in der gleichen Häufigkeit wurden aber intensiver.
Wir haben zu Hause auf dem Ball die Wehen veratmet, massiert und uns auf den wichtigen Tag vorbereitet.
Gegen fünf haben wir im Krankenhaus angerufen, dass wir uns auf den Weg machen. Noch ein bisschen frisch gemacht, die letzten Sachen gepackt und losgelaufen.
Auf dem Weg immer wieder Pause gemacht, aber die frische Luft und das spazieren hat richtig, richtig gut getan. Da wollte ich direkt nach der Anmeldung in der Klinik wieder hin.
Im Kreißsaal waren wir um kurz vor sechs. Ich sollte ans CTG in linksseitenlage und 30 Minuten dort verbleiben.
Ich hatte noch eine wehe und dann war erstmal 15 Minuten nix.
Hab ein bisschen Sorge gehabt, dass alles nur falscher Alarm war und wir den Fehler gemacht hatten zu früh loszugehen. Aber nach 15 Minuten fingen die Wehen an heftiger und häufiger zu kommen.
Ich konnte nicht liegen, aber das CTG nahm bei meinem Gezappel keine Herztöne auf und die Hebammen mahnten zur Ruhe und zum hinlegen.
Um halb sieben etwa ist die Fruchtblase geplatzt und der Schleimpfropf abgegangen. Nun folgte die erste Untersuchung meiner Hebamme: der Muttermund war komplett geöffnet. Aber ich sollte noch nicht pressen, weil Baby noch nicht richtig ins Becken eingedreht war. Die Hebammen mahnten weiter in Linksseitenlage zu liegen und die Wehen zu “verhecheln”, bis die Kleine richtig liegt.
Irgendwann meinte ich, dass es nicht mehr geht und ich unbedingt pressen muss…die Untersuchung ergab einen tollen Befund und es durfte losgehen. 4 Presswehen hat es insgesamt gebraucht. 1 für den Haaransatz, 1 für den halben Kopf, für den Rest des Kopfes und die letzte für den Körper.
Endlich war sie da und durfte direkt zu mir auf die Brust. Die Plazenta kam nach wenigen Minuten ohne spürbare Wehe.
Kein Riss, kein Schnitt, nur eine minimale Schürfwunde, welche mit Sprühpflaster versorgt wurde. Nach einer Stunde kuscheln, bin ich zum ersten Mal aufgestanden und hab mich richtig gut gefühlt.
XXX war ein Traummann und hat mich sehr an alle Techniken erinnert, die wir täglich geübt hatten. Unser Baby ist wunderschön und bislang total friedlich und sehr entspannt.
Anlegen klappt gut, ich hab auch etwas Milch…aber vor allem schlafen wir im Moment viel und erholen uns de.
M & T plus J - Germany
Thanks for letting us know that things can change within a few hours. We are glad you gave us the tools to go with it and used our B R A I N S by asking everyone to leave the room to get our thoughts as expecting couple collected and make a decision that was right for us. The guidance from Sonja is just what we needed and gave us confidence while on our journey. I highly recommend Sonjas services further.
A&K plus H - Australia
Dear dear Sonja,
What you offer is just great, please keep on offering this course and expand !!!
Next time I need it in Bavaria
C&M - Bavaria, Germany
Really useful course. I had 2 C-Sections and struggled very much with the thought of having to go through one more C-section when I fell pregnant again - especially with children already at home and then bringing in one more. I endured quite a bit of a trauma with the last birth as I came home and had a toddler already and realized I was not prepared for this and then still being confined in movement after the C-Section. I ended up having my VBAC and am more than happy. Thanks for the techniques which we used as a couple and made us feel on top of the game. The Midwife was impressed and she send the Doctor out as there was clearly no need for it. This waterbirth was the most amazing, encouraging and empowering experience. We are still thinking about the informed decisions piece that we learnt. We will never be simply told, but always stay part of a decision process which is a whole game changer.
Thanks Sonja
L&R, Bonn - Germany
Große Sorge hatte ich schon vor meiner Schwangerschaft und Angst vor der Geburt die mit Schmerzen verbunden sein könnte. In meiner Schwangerschaft spitzte es sich zu was mich dazu bewog Sonjas Kurs zu besuchen. Ich bekam die richtigen Werkzeuge + Techniken um mit Beeinflussungen anderer besser umgehen zu können wenn die Meinungen nicht mit meiner konform waren. Ich lernte die Angst aufzulösen und die Veränderungen der Schwangerschaft bis hin zur Geburt und die Zeit danach im Wochenbett zu genießen. Bis heute nutze ich Techniken wie zum Beispiel den Schutzmantel. Ich glaube an mich und meine informierten Entscheidungen und bin ein mental stärkerer Mensch geworden.
Sabrina Podlas, Bonn - Germany
I was already pretty confident in what I wanted and had it visualized in my thoughts. I had already one amazing birth with my first son, but wished for it to be even better with the second birth. The idea of being even more empowered and having maybe some tools that could be applied additionally led me in taken the course with Sonja. I also had my placenta encapsulated which was a great experience for the first couple of weeks at home with the new baby. The techniques can be used far beyond pregnancy and birth and are still practices when feeling in need of a bit of calm.
Marianella Cervi, Milano - Italy
I am glad to have chosen Sonja teaching the course to us, we were expecting to be induced and ended up with a C-section. It was still very calm, I was relaxed and we had amazing doctors following our wishes which were presented by my Husband Carl. I could not have wished for a better outcome despite the fact that we were induced for reasons viable…. We had the right birth on the day!
To this day we count down to our relaxing place when we need a second of freedom.
We highly recommend the investment as it is for life.
Marta B., Wiesbaden - Germany
Vincent was born on the 13th of August. Happy and healthy! 53cm and 4,2kg.
Everything went very well. We tried finding a doula here in Sweden. It was a very slim picking. We found one, but then I changed my mind and felt the chemistry wasn´t right. In the end there was no room for a doula on the day and couldn´t even do much for me. I just went inside myself and worked through the surges one by one. The surges started around 5 am and at 9 am I woke up and said:'this might be the day'. By then I was 11 days overdue. We managed to stay at home until about 1 pm and then I felt that if we don´t go in now to the hospital…I am not sure HOW I will manage to get in later. We were going by cab, yet only 10-15 minutes in the car.
We arrived at the hospital and they said I was 3 cm open. Since I had my birthplan which stated that I wanted to avoid artificial painkillers (not counting the nitrisoxid gas that I wanted), they suggested a bath first and then the gas. It all felt like it took forever and I kept saying to my Partner that I really want the gas over and over again and everyone was calm and saying have a bath first and then the gas. So I waited and worked through surges that felt stronger and stronger…just before the bath they checked me again and realised I was 9cm open..OMG give her the gas they screamed, tt was pretty funny. Short after he was born, 5.20 pm.
All in all it went well, but I would change something if another birth comes my way. They wanted it their way and in the weak moments I followed instructions rather then going with my plan. Can´t say things would have turned out better…I wanted any position but on the back..and I ended up on the back..they also went for the good old…”PUSH PUSH PUSH” and in the heat of the moment I went with that…even if I after realised that was not what I wanted. Ah well. Daddy did an amazing job doing all the talking with midwifes, nurses and doctors. There was a fair bit going on that he needed to deal with and it was great I could just trust him and be totally left out.
In the end we got a beautiful boy. The best knowledge came from you Sonja!
J&A plus V - Sweden
Since my first pregnancy was not very comfortable, I expected to have a similar not very pleaseant birth with my second. My first birth was horrendous and since then I suffer with pain and it increased in my second pregnancy. I had no idea what my body and the full involvement of my partner was able to do during birth. It was unexpected easy and not uncomfortable at all, the tools and bits I learned changed it all for the better. Next baby, we will head for Sonja again.
Carmen - Denmark