Hypnobirthing entwickelt, um informierte, selbstbewusste und gut vorbereitete Geburten zu unterstützen.
New Moms in Power
Ich bin Sonja Dubois – HypnoBirthing-Mentorin, Doula und Gründerin von New Moms in Power.
Die Geburt meines Sohnes lief anders als geplant. Nicht dramatisch – sondern überraschend sanft.
Ich hatte mich intensiv vorbereitet: einen HypnoBirthing-Kurs besucht, meinen Partner aktiv eingebunden und mich auf die Geburt im Geburtshaus gefreut... und dann kam alles anders – ich gebar zuhause.
Seitdem habe ich über hundert Frauen auf ihrem Weg zu einer transformierenden und stärkenden Geburt begleitet – mit wirksamer Schmerzregulation, beruhigenden Geburtsmeditationen, Partner-Coaching und Tools, die dir echtes Vertrauen geben.
Stärke deine Geburtserfahrung mit fundiertem Wissen und achtsamer Vorbereitung – durch Onlinekurse und persönliche Begleitung.
Hier beginnt deine selbstbestimmte Geburt.
Ein 4-maliger Kurs über 5 Wochen a´ 3 Stunden, angeleitet im Geburtshaus Lebensstern in Diez inkl. einem Geburtspartner Abend.
Hypnobirthing-Session.
Du bekommst wertvolle Impulse, die du direkt mitnehmen kannst um in Deine Geburt mit Wissen, Techniken und Vertrauen zu gehen.
Ein 4-wöchiger Live Online Gruppenkurs, der dich Schritt für Schritt durch Hypnobirthing, mentale Tools, Unterstützung und Community begleitet – damit du deiner Geburt ruhig, informiert und mit tiefem Vertrauen entgegensehen kannst.
Heilende Geburt nach Trauma – mit fundierter Vorbereitung & echter Begleitung.
Ein 4-wöchiger Live Online Gruppenkurs. Eine ganz persönliche Online-Reise für dich und deine:n Geburtsbegleiter.
Mit individuell abgestimmtem HypnoBirthing, emotionalem Coaching und kraftvoller Mindset-Arbeit bereitest du dich auf die nächste Geburt vor – verbunden, gestärkt und ganz in deiner Kraft.
Die Geburt meines Sohnes lief nicht ganz wie geplant. Nicht dramatisch – sondern überraschend sanft.
Ich hatte mich gut vorbereitet: einen HypnoBirthing-Kurs gemacht, meinen Partner aktiv eingebunden und mich auf die Geburt im Geburtshaus gefreut … doch letztlich habe ich zuhause geboren.
Ich war gerade aus der Badewanne gestiegen und war im Vierfüßlerstand, während wir auf die Hebammen warteten.
Drei Hebammen kamen – eine davon war noch in Ausbildung – und was soll ich sagen: Alle drei setzten sich einfach zu mir auf den Boden und ließen mich und meinen Körper führen.
Ich fühlte mich wie eine Königin – getragen, unterstützt – und begriff erst später: Das war Luxus.
Schnell. Ruhig. Auch anstrengend. Ein Geschenk, das ich nie vergessen werde.
Die meisten Mütter vergessen die Geburt ihres Kindes nie – ob sie wunderschön und wie erhofft war, schmerzhaft und tiefgreifend, vielleicht sogar traumatisch oder auf andere Weise prägend.
Ich frage mich oft:
Was wäre, wenn jede Frau – egal, wie ihre Geburt verläuft – am Ende sagen könnte:
„Es war genau die richtige Geburt. Zur richtigen Zeit.“
Heute weiß ich:
Jede gebärende Frau hat das verdient.
Eine Geburt, die sich stimmig anfühlt.
Gehalten von Vertrauen, Wissen und Verbindung – auf ihre ganz eigene Weise.
Ein bisschen mehr über mich
Geboren aus Vertrauen
Die Geburt mental und evidenzbasiert vorbereitet
Was du auf meinem Instagram siehst, kann Neugier wecken – aber die wahre Reise beginnt in
Geboren aus Vertrauen.
Dort lernst du, deinem Körper zu vertrauen, deine Möglichkeiten zu verstehen und deiner Geburt mit ruhiger Stärke, tiefem Bewusstsein und klarer Selbstbestimmung zu begegnen.
🧘♀️ Hypnobirthing-Tools
Lerne kraftvolle Techniken, um während der Geburt entspannt, fokussiert und verbunden zu bleiben.
🤝 4 Live-Sessions
Erhalte persönliche Begleitung, Sicherheit und Raum für all deine Fragen.
💬 Starke Community
Teile deine Reise mit gleichgesinnten Frauen – in einem geschützten, unterstützenden Raum.
🧠 Mindset & Selbstvertrauen
Stärke deine innere Kraft, löse Ängste auf und geh vorbereitet in deine Geburt – mit geführten Meditations-Audios.
Große Sorge hatte ich schon vor meiner Schwangerschaft und Angst vor der Geburt die mit Schmerzen verbunden sein könnte. In meiner Schwangerschaft spitzte es sich zu was mich dazu bewog Sonjas Kurs zu besuchen. Ich bekam die richtigen Werkzeuge + Techniken um mit Beeinflussungen anderer besser umgehen zu können wenn die Meinungen nicht mit meiner konform waren. Ich lernte die Angst aufzulösen und die Veränderungen der Schwangerschaft bis hin zur Geburt und die Zeit danach im Wochenbett zu genießen. Bis heute nutze ich Techniken wie zum Beispiel den Schutzmantel. Ich glaube an mich und meine informierten Entscheidungen und bin ein mental stärkerer Mensch geworden.
Sabrina P., Bonn - Germany
