Geboren aus Vertrauen
Die Geburt mental mit Hypnobirthing und evidenzbasiert vorbereiten.
Dein Onlinekurs für eine selbstbestimmte, angstfreie und gut vorbereitete Geburt – ganz bei dir, ganz in deiner Kraft.
Ich helfe dir dabei, deine Geburt als eine kraftvolle, selbstbestimmte und mental vorbereitete Erfahrung zu erleben
✔Lerne, was in deinem Körper während der Geburt passiert – und wie du ihn gezielt unterstützen kannst.
✔Wie du bist mental gestärkt mit Ängsten, Schmerzen und Unsicherheiten selbstbestimmt umgehst.
✔Wie du Werkzeuge, um in intensiven Momenten bei dir zu bleiben anwendest.
✔Wie du gemeinsam mit deinem Geburtspartner als starkes Team in die Geburt startest.
Vielleicht geht’s dir gerade so:
• Du hast Angst vor Kontrollverlust, Schmerzen oder Eingriffen.
• Du fühlst dich allein mit widersprüchlichen Infos und Sorgen.
• Du zweifelst, ob du stark genug bist – mental wie körperlich.
• Du wünschst dir mehr Vorbereitung, als klassische Kurse bieten.
Stell dir vor…
Du betrittst den Kreißsaal – nicht mit Angst, sondern mit einem tiefen inneren Ja.
Dein Atem ist ruhig, dein Blick klar, dein Herz verbunden.
Du fühlst dein Baby. Du fühlst dich.
Du weißt, was in deinem Körper passiert – und wie du ihn unterstützen kannst.
Du hast geübt, vertraut, dich vorbereitet.
Dein:e Partner:in ist mehr als Begleitung – ihr seid ein Team. Präsent. Informiert.
Und dann passiert etwas Magisches:
Statt Kontrollverlust erlebst du Selbstbestimmung.
Statt Anspannung fließt Vertrauen.
Statt Ohnmacht spürst du deine Kraft.
Diese Geburt gehört dir.
Und du wirst sie nie vergessen – weil du sie bewusst erlebt hast.
Even with our fourth child, we wanted a calm, natural birth – ideally at home.
After all, our first experience was very different and ended in a C-section.
But the midwife who had accompanied us through the following two home births back home was not anywhere close. So, what now? Since we were expats, we wanted some sort of course in English that would give us the confidence to do this again in a different country.
We are incredibly grateful that the midwifery team from the birth center took us under their wing.
The antenatal course with Hypnobirthing was just perfect and we felt very confident.
In the end, our wish came true: Clara became our third home birth – not necessarily easy, but wonderfully calm, harmonious, and just right.
Thank you also for the many encouraging conversations and all the helpful advice!
With you, we managed the transition into our newly shaped family life so well.
Wishing you all the best for your continued work.
Claire & Richard - Bonn, Germany
Meine ersten beiden Kinder wurden im Krankenhaus geboren. Langwierig, anstrengend und auch nicht wirklich schön.
Zwei Jahre später wünschte sich mein Mann noch ein Kind. Ich stimmte nur unter einer Bedingung zu: Wir würden zuhause gebären, mit einer Hebamme. Er war einverstanden – und meine Suche begann. Ich suchte nacht einer Hebamme, nach einem Kurs der mir zusagte und machmental bestärkte und los ging die Planerei.
Mein Mann hingegen war skeptisch und ängstlich.
Die 40. Woche verstrich – kein Baby. Aber in der 41. Woche half mir die Hebamme dann, die Wehen anzustoßen. Bei einer Untersuchung begannen die Wehen gegen 13 Uhr: stärker und regelmäßiger. Gegen 16 Uhr kamen die Wehen im 4-Minuten-Rhythmus und blieben etwa eine Minute lang. Ich liebte es, zuhause zu sein: laufen, sitzen, trinken, essen oder ins Wasser steigen – ganz nach meinem eigenen Rhythmus. Es war beruhigend für mich und meinen Mann.
Der Schmerz war stark, aber ich atmete mich durch jede einzelne Wehe. Ich liess die Mediationen von Sonja laufen, sie bestärkten mich. Gegen 20 Uhr war ich so erschöpft, dass ich mir nur noch ein kurzes, fünfminütiges Nickerchen wünschte. Ich nickte tatsächlich kurz ein, bis mein Körper anscheinend wieder genug Ressourcen gesammelt hatte zum weitermachen.
Der Schmerz zog sich in Hüfte und Rücken – und ich blieb ruhig, konzentriert. Ich spürte den Kopf meines Babys, dann das „Pop“ – und mit einem letzten Druck kamen Schultern und Körper. Meine kleine Prinzessin war endlich im Arm! Das erfüllte mich mit unbeschreiblicher Freude: Ich hatte es geschafft!
Ich konnte aufstehen, zum Bett gehen, mein Baby halten und dabei essen – etwas, das ich im Krankenhaus nie erlebt habe. Dort drangen ständig Schwestern ein, kontrollierten, weckten einen, untersuchten das Baby und gaben einem Anweisungen. Doch diese Momente gehören der Ruhe. Dieser Augenblick, in dem man die Freude und das Glück mit dem Baby in vollen Zügen genießen darf.
Das war mit Abstand die schönste Erfahrung meines Lebens.
Mein Mann, der die Geburt begleitet hat, war tief beeindruckt. Er sagte: „Ich wünschte, wir hätten das mit unseren ersten beiden Kindern genauso gemacht.“
Ich empfehle jeder Frau eine Hausgeburt und einen Kurs von Sonja.
Danke Sonja, für diese grandiose Erfahrung. Du hast so eine schön Seele.
Ricarda - Troisdorf, Germany
Alles, was dich im Kurs erwartet
🎓 4 Module mit 25+ strukturierten Lektionen
um mentale Stärke, Körperbewusstsein und tiefes Selbstvertrauen aufzubauen.
🎧 6 Hypnose Audios tracks (Angstlösung, Vertrauen, Schmerzregulation, Visualisierung)Hypnose, Atemübungen und Geburtswissen – fundiert, alltagstauglich und beruhigend.
👫 Partnerübungen & Workbook für persönliche Reflexion und achtsame Vorbereitung.
🧑💻 1:1 Online-Support
Einmalige persönliche Begleitung per Sprachnachricht oder Videoanruf – du bist nicht allein.
👩❤️👩 Private Gruppenverbindung – Austausch in sicherem, vertrautem Rahmen
🤝 Unterstützung für deinen Geburtsbegleiter – Tools, Wissen & Klarheit für euch als Team
🕯️ Selbstlernformat – in deinem Tempo
🗓️ 12 Monate Zugriff – inkl. aller Inhalte & zukünftiger Updates(Das bedeutet: Du kannst den Kurs ein ganzes Jahr lang nutzen – mit allem, was dazugehört.)
🤝 4 Live Online-Gruppentreffen
Dieser Kurs ist
✅ für dich geeignet, wenn du…
-
dich mental & emotional auf die Geburt vorbereiten möchtest – mit Tiefgang
-
dir eine ruhige, informierte und selbstbestimmte Geburt wünschst
-
mehr suchst als einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs
-
mit Ängsten oder Unsicherheiten bewusst umgehen willst
-
gemeinsam mit deinem:r Partner:in als Team starten möchtest
-
offen für neue Perspektiven und innere Arbeit bist
-
deine Geburt aktiv gestalten möchtest – statt nur zu reagieren
-
❌ für dich nicht geeignet, wenn du…
-
nur medizinische Fakten suchst – ohne emotionale oder mentale Tiefe
-
keine Zeit oder kein Interesse an innerer Vorbereitung mitbringst
-
erwartest, dass dir jemand „die perfekte Geburt“ liefert
-
dich komplett auf Fachpersonal verlassen willst
First of all, I want to say thank you – for all your time, your helpful advice, your great understanding, and above all, your outstanding support.
When I started looking for a hypnobirthing class, I was never quite satisfied. Then my husband and I came across the birthing preparation classes of Sonja. Even though many of our friends said it wouldn’t be the right choice for me (because I’d never manage birth without an epidural), we knew this was exactly what we wanted.
In the weeks leading up to the birth, you were so understanding with all my insecurities (me being an inexperienced young mom-to-be). That gave me a deep sense of safety and helped me build real trust in you – which was so important for me going into birth.
Then the big day came, I truly felt I was in the best hands. I had my husband, a medical team that was understanding and took my birthing plan well and had me leading the whole situation. So I just did everything you told me to – and sure enough, our little one was born safe and sound (without an epidural!).
You gave me so much strength and support that I was able to fully focus on the birth. When I look back on that day, I know it was the best decision to come to you. My husband and I felt deeply connected that day, and I’m sure that had a lot to do with the calm and grounding presence we had as a team.
If I ever have another child, I will definitely come back to you.
To any woman hoping for a natural birth – I can wholeheartedly recommend the New Moms In Power.
Wishing you all the very best and thank you from the bottom of my heart for this special time.
Kim - Bonn, Germany
Nach all dem Trubel der ersten Geburt war uns die Lust auf ein zweites Kind eigentlich vergangen.
Iich machte mir schon sehr früh Gedanken über die Geburt. Ich habe mich für einen geplanten Kaiserschnitt entschieden. Ich war beruhigt. Mir war lange Zeit nicht klar gewesen, wie traumatisch die Geburt meines ersten Mädchens war.
Hypnobirthing war ein Thema welches ich verfolgte wegen der mentalen Beruhigung die ich benötigte. Es verlief alles in ruhigen Bahnen. Ich wurde für den Kaiserschnitt vorbereitet. Die Ärzte holten meinen Jungen, schnell und komplikationslos. Nur dieses mal doch eher sehr sehr entspannt und ruhig. Wenn ich etwas empfehlen kann, dann, dass Hypnobirthing auch Wunder tut bei einem geplanten Kaiserschnitt.
Kea - Kölnregion, Deutschland
Ich bin Sonja,
zertifizierte Hypnobirthing-Mentorin, Doula und Mama eines Sohnes.
Meine eigene Geburt verlief anders als geplant – nicht dramatisch, sondern überraschend sanft. Diese Erfahrung hat mich verändert. Sie hat mir gezeigt, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir vorbereitet sind, begleitet werden und unserem Körper vertrauen.
Ich bin Doula geworden, nicht nur weil ich Babys liebe (wer tut das nicht?) – sondern weil ich spüre, wie sehr Frauen echte Unterstützung brauchen: Klarheit, Wissen, emotionale Sicherheit.
In meinem Kurs verbinde ich Hypnobirthing, mentale Geburtsvorbereitung, evidenzbasiertes Wissen und meine Doula-Erfahrung, damit du gestärkt, verbunden und in deiner Kraft in die Geburt gehen kannst.
Wann sollte ich beginnen?
ab der 18 Schwangerschaftswoche – und es ist nie zu spät. Egal, ob du gerade erst schwanger bist oder schon die Wochen zählst: Der richtige Moment ist jetzt.
Je mehr du übst, desto natürlicher greifen deine Werkzeuge, wenn es darauf ankommt.
Vorbereitung schafft Vertrauen. Starte heute – deine ruhige, selbstbestimmte Geburt beginnt genau hier.
✨ Bonus-Inhalte
Geburtsaffirmationen & Geburtskarten (Wert: 19 €)
Geburtspartnerinfos & Geburtskompass (Wert: 29 €)